Bitki Çaylarý Hakkýnda Bilinmesi Gerekenler
1) Kekik çayý : Kekik çayý genellikle damar týkanýklýðý bulunan kiþilere tavsiye edilmektedir. Ayrýca birçok diyet listesinde de yer alan çay, vücutta bulunan yaðlarýn eritilmesinde de etkili olmaktadýr. Düzenleyici bir etkiye sahip olan kekik çayýnýn kullanýmý ise, gün içerisinde 2-3 kaþýk kekiðin kaynatýlmasý ile tüketilebilir.
2) Zencefil çayý : Zencefil ise sindirim sistemi bozukluklarýnda etkili bir çay türüdür. Özellikle hazýmsýzlýk sorunu bulunan kiþiler zencefil çayýný tercih edebilir.
3) Aynýsefa çayý : Vücut üzerinde düzenleyici etkiye sahip bir diðer çay ise aynýsefa bitkisinden elde edilen çaydýr. Bitkinin vücut direnci üzerinde de etkili olduðu bilinmektedir. Ayrýca vücutta bulunan zararlý materyallerin atýlmasýnda da yardýmcý olmaktadýr. Bu çayýn tüketimi ise günlük bir aynýsefa yapraðýnýn kaynatýlmasý ile olmalýdýr.
4) Isýrgan otu Isýrgan otu aðrý ve sýzýlarý bulunan kiþilerde kullanýlan bir bitki türüdür. Kansere karþý koruyucu bir etkiye sahip olan ýsýrgan otu çay olarak da tüketilmektedir. Kullaným þekli, Isýrgan otu yapraðýnýn kaynatýlarak çay olarak tüketilmesidir.
5) Yeþil çay : Birçok uzmanýnda tavsiyesiyle yeþil çayýn kansere karþý koruyucu bir etkisi olduðu söylenmektedir. Ayrýca vücuttaki yað dengesini saðladýðý için diyetisyenler tarafýndan da sýkça tavsiye edilmektedir. Yeþil çayý, normal çay demler gibi içmek istediðiniz miktar kadar kullanabilirsiniz.
6) Limon çayý : Limon çayý cilt saðlýðý üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Ayrýca vücudun dengesi ve metabolizmanýn iþleyiþinde de etkili bir bitki türüdür. Limon çayýný günlük tüketim alýþkanlýðýnýza göre kaynatarak kullanabilirsiniz.
7) OOLONG çayý : OOLONG çayý vücudun yað emilimi ve yað dengesi üzerinde etkili bir bitki türüdür. Vücut içerisinde yaðlarýn öncelikli olarak yakýlmasýný saðlamaktadýr. Son birkaç yýl içerisinde daha yaygýn olarak kullanýlmaya baþlanan OOLONG, demleme yöntemiyle süzülerek tüketilebilir.
8) Mate çayý : Baðýþýklýk ve dolaþým sistemi üzerinde etkili olan mate çayý, tüketim þekline göre bir bardakta bir kaþýk kadar kullanýlabilir.
Bitki türlerinden maksimum düzeyde faydalanabilmek için hangi bitkinin, hangi rahatsýzlýk üzerinde etkili olduðunu bilmek gerekir. Bu nedenle bitki çaylarýndan doðru þekillerde faydalanarak yarar saðlayabilirsiniz.
Uyarý : Bitkisel çaylar ile ilgili buradaki yazýmýz bilgilendirme amaçlýdýr. Herhangi bir teþhis ve tedavi amaçlý deðildir. Herhangi bir rahatsýzlýðýnýz olduðunda öncelikle doktorunuza danýþýnýz.
BÝTKÝSEL ÇAYLARIN YAN ETKÝLERÝNÝ ARAÞTIRMADAN VE DOKTORUNUZA DANIÞMADAN KULLANMAYINIZ. KULLANIM MÝKTARI ÇOK ÖNEMLÝDÝR. AÞIRI ALINMASI SAÐLIÐINIZI BOZABÝLÝR
|